今年は雪でいけませんでした。

途中で引き返してきて、渡良瀬遊水地の土手の上から日の出を待ったが、なかなかでない。練習の服装でじっとしていたら凍えてしまうので、日の出も見れずに帰ってきました。↓

年明けの雪、風邪による体調不良、会社の繁忙期による激激激務！等により2005年はほとんど乗っていなかったので、その分を発散しようと、乗ってきました。

今日は走るぞー！と気合を入れてスタート。いつものように唐沢を目指す。今日は先が長いので、無理な走りはしません。淡々と唐沢をパス。そのままくだりから平地を走り、バイクに衝突して以来の琴平神社へGO！

緩やかな葛生側からののぼり。ここは緩やかなので気持ちよく登れるんですよ。ﾑﾌｯ。

栃木方面にくだり、伝説？の衝突現場を通り過ぎる。ﾄﾞｷﾄﾞｷ・・・。

最後に大平山のゴルフ場からスタート。国学院側からは鬼のような斜度ですが、こちらはそれなりです。

トータル約3時間の練習でした。

0ＫＭ 

ﾊﾝﾄﾞﾙからはずし、ﾌﾞﾚｰｷｸﾘｰﾅｰを大量に吹きつけ今までの油と汚れ等を洗い流しまして、ｼﾘｺﾝｸﾞﾘｰｽを吹きつけました。で、自転車にｾｯﾄしてﾜｲﾔｰを張りなおしｶﾁｶﾁしてみましたが・・・。

前より動きが鈍くなり、変速もぜんぜん決まらず手に負えなくなりFUNに持ち込みました。（車に乗せて搬入）

すると、さすが餅は餅屋といいまして、ものの5分で復帰！STIに浸透剤を吹きつけ、ﾜｲﾔｰを張りなおし（ﾜｲﾔｰの張り具合がだめだった様です）完成ー。

で、その後しばらく練習場所、方法等をお話して帰宅。

さあ、今シーズンがんばるぞ！

約36ＫＭ

先週、FUNの店長とお話していて、「この冬にやっぱりLSDをしっかりやっておかないと・・・」との会話に花が咲き、単純な私としては、即即実行。

時間的にどうしても休日の朝しかないが、ここは飛ばして走りたいのをグッとこらえて心拍数120から130をキープ。

この冬は、そこら辺気をつけて練習しよーっと、（もっと前からやれって？）

ほんとに久しぶりです。練習！会社が忙しくて、毎週の休日出勤の中、筑波に向けて練習せねば・・・。

とりあえず会社までのTTは、２８分。

そのまま唐沢へ、タイムは測定しなかったが、大体１０分台?って感触。今年は自転車に乗る機会がぜんぜんないなー。

渡良瀬走ってきました。今年の冬はほとんど練習していなく、筑波に望む時期に来てしまったので、もがきの練習をしようと思ったのですが・・・。

３週はゆっくり（約２８km/h）走って、４週目からもがこうとしました。でも、４週目で２回もがいたらへろへろです。

５週目に入れず、とぼとぼ帰路に着きました。筑波、やばいぜ！！

今日は、久しぶりにぶどう団地を攻めて？見ました。佐野側からですが、案の定のぼりでいっぱいいっぱいです。

この程度の坂で・・・。もう筑波が近いというのに、この程度カー！と現実を再認識しました。きびしいなー。

途中でUﾀｰﾝ

しかしながら、途中でちっこいとがった石をふみ、パンク。予備のチューブを持っていてよかったー。しかし、ここでタイヤに刺さった石を取り除くことを忘れ、そのままチューブ交換したから・・・。

しばらくいくとまたタイヤがぺったんこです。途中でＵターンして泣く泣く帰ってきました、それも半分歩きで。

パンクをしたら、チューブ交換前にタイヤチェックを！

筑波参加のお話をして、ジャージをおそろいでつくたこともお話して、こんど着てきますねーとお約束をして帰ってきました。

乗ってきましたよ！！練習記は別途。

イヤー今年の8耐は練習もそこそこだったんで、きつかったー。

参戦記は別途。

朝4時50分起床！5時10分出発で唐沢へ。

唐沢TTスタート！

悲しいかな、腰の痛みからか足が張って思うように回らない。結局11分16秒。

頂上で、呼吸を整えているともう一人ライダーを発見。細身の体でぐいぐい上っていく。多分shami1000の方かな？

つられて唐沢アタックを3.5回やってしまった。しんどい。

帰り際、交差点でなかじーさんとすれ違う。PONジャージ着用。

朝、4時45分起床。昨日会社の帰りにポツリポツリ着ていたので、外を確認する。路面はしっとりぬれているが、過去の経験から行くとぬれているのは、家の前だけだったりするので、支度を整え出発。

案の定、ちょっと走ると乾いていた。

とりあえず会社TTで28分台をたたき出し、唐沢までゆっくり呼吸を整えてから唐沢TT。

今日はそこそこがんばって10分11秒。9分台にはのれなかったぜぃ！

で、本日あまり時間がないので、田沼にくだり奈良淵から再度上り、分岐で犬伏に下る。

しかし、ここ最近激務と体調不良のためなかなかよいタイムが出ませんな〜。

今日は、長男の3歳の誕生日！

よって、休日出勤はしないように昨日がんばって3時に帰宅（朝の）。1時間30分仮眠をとり、いざ唐沢TT！！

思ったほど眠くなく、ほぼいつものペースで鳥居到着。で、スタート。やはりきついなー、朝急いできたので補給水も忘れ大変だった。時間は10分19秒。

まあそれにしてはまあまあかな？？

昨日に引き続き、今日も朝連。

今日は、出だしからなんとなく足が軽い。昨日練習から帰って、チェーンを掃除したのがよかったのかしら？

で、唐沢TTは今シーズン最速TIME！！　　9分43秒をたたき出した。

気持ちよかったー。

昨日の残業もほどほど（10時頃帰宅）に切り上げ、約4時間ほどの睡眠をとり4時45分起床！

そのまま、唐沢へＧＯ！！

会社TTはさほど気合を入れず30分そこそこ。で、いざ唐沢TTは？

10分ジャスト。んーーー・・・。

でも今月は結構乗ってルナー。

出社前の1時間、渡良瀬遊水地を流してきました。

今日は時間があるので、唐沢TTです。

5時出発で、ＧＯＧＯ！時間にしては10分5秒でした。9分台でないなー。

久しぶりの連休だったのに、昨日は雨で乗れませんでした。で、今日4時45分目覚ましの5時10分出発で唐沢へ。

会社TTを約29分となかなかの記録でそのまま唐沢へアタック。鳥居前でとまりスタート！最初に踏み込み28kmまでスピードを上げた。案の定持続できず、すぐダウン、しかし今日はがんばるぞ！

池を過ぎ、再度上りになると心拍計が190を超え始め、198ぐらいまで達すると次に見えた数字は03・・・・・。

え！200超え？？まあ所詮機械のすることだし、間違いもあるか。

終わってみて、記録は10分ジャスト。

伸びないなー。

ひさしぶりの練習。体調不良で通勤も原付で行っていたくらいでした。

今日は、ちょっとコースを変えぶどう団地。朝4時に起床し、4時30分出発。この時間でももう外は明るいです。

そんなに飛ばさず、走ってぶどう団地に突入！以前発見した途中の激坂（清水寺）に今回挑む。情けないお話ですが、上りきれずに足を付き、Ｕターンをしてきてしまいました。

その後普通の坂で、一人後ろから来た人に抜かれ、ぼろぼろです。

また明日、再挑戦するぞ！

りべんじ！！成功！！

きょうも4時40分出発で昨日の激坂に向かう。気合は十分、アミノバイタル服用しいざ！！

今日は何とか上りきった。昨日挫折した地点はゴールの30ｍ手前付近だったです。

2日連続の4時起きはちょっと厳しいです。

約45ｋｍ

ちょっと用事があって会社を半日で終わってきて、時間が空いたので一発！

久々に太平山にトライしてみようといったのです・・・・・が。

のぼりの最中に左目のコンタクトがポロリ！めったにしない昼連で炎天下の中お目目が乾燥してしまった。

仕方がないので右目1.0左目0.02(ｸﾗｲ）の状況で帰宅。しばらくはサングラスが使えませんな。

先日なくしたコンタクトがあわよくばみつかるかなと思い、再度チャレンジ。

問題の地点ではスピードを落とし目を皿のようにして探したのですが・・・。かけらも見つからなかったです。

で、国学院側から上って、ゴルフ場側に降りて栃木サーキットの方まで以降かなと思ったが、時間的に厳しかったので、折り返しゴルフ場からのぼりかえって来ました。

しかし、のぼりがきつい！こんなことで乗鞍はいけるのであろうか？？？？？

昨日に引き続き国学院側からアタック。やはりコンタクト紛失場所ではスピードを緩め目をさらのようにして探しましたが・・・。

♪あきらめました〜あなたのことは〜。

さてさて帰り道、昨日の地元のお祭りで子供たちがザリガニさんを2匹ゲットし、さらに先日購入したサワ蟹くんのために、松のはっぱを2枚入手し、（太平山の松くん、ごめんなさい）帰宅。

途中、お散歩をしているおじいさんに声をかけられ、自転車の話から始まり、最後は私のすんでいる近くの川の昔話まで聞かされ、10分ぐらいつかまってしまいました。

さあ、とうとう一ヶ月をきりました。すでに一ヶ月をきってこんなに練習していないのは初めてです。

今日は、土曜出勤で明日は神輿担ぎのため、時間が今日の朝しかありません。

目覚ましを4時30分にセットしましたがﾊﾟﾁｯと目覚めたのは3時30分。早すぎる！しかし、もう寝るわけにはいかないのでそのまま4時を待つ。4時10分くらいのスタート、もしかしたら途中で筑波出発組と会うかなと思っていたら、案の定すれ違いました。暑くなりそうですが、がんばってねー！

そのまま、唐沢アタック！しかしタイム測定を忘れた、（約10分ちょっとくらいかな）

明日は神輿、ぼろぼろになるんだろうな。

ようやく夏休みです。今年はかなり休みが少ないので、あまり乗れないかな？

で、初日の今日大平山にいってきました。神輿の疲れと会社の疲れで身も心もぼろぼろ・・・。ようやく頂上にたどり着き、ふらふら状態で戻ってきました。

28日乗鞍だというのにー！

今日の夜から伊豆にいってきまーす。

伊豆から帰ってきて一日休息をとり(取れたのか？？）再び大平山へ。

目覚ましを4時にセットしたのですが、目が覚めたら5時40分。寝坊です。

すぐさま着替え、自転車にまたがりスタート。今日は、結構気持ちよくペダルを回せます。いい調子でふもとまで到着、いざのぼりへ！　　　

今朝の大平山（写真）

上り始めるとやはりきついです。今日は時間もないので、頂上までの一本で帰って来ました。

明日は、予定していた日光へ行こうかな？

15日

いってきましたよ。粕尾峠！明日まで夏休みだけど、明日は会社に出るので今日が最終日。ここは、いっておかねば！

詳細は、後日。

乗鞍寸前！！

もう最後のあがきです。朝３時３０分に起床、４時に出発。今日は、琴平神社コースで決めていました。まずは唐沢山でTT（正確には測定し忘れですが約１０分そこそこ）。まあまあですか。

そのまま田沼にくだり、目指すは琴平神社。最近は時間が取れなくここまでこれなかったのですが、なんと言っても来週が・・・。久しぶりに葛生町中を走ったら、道路がえらいきれいになっていました。走りやすかったな。

さてさて、のぼりに入り結構調子よく登っていけまして、調子がいいなと自己満足。頂上まで上り、また葛生側に下山すると、途中で自転車乗りとすれ違い軽く挨拶。

で、一度下までくだり２回目に突入。目標は、先ほどすれ違った自転車乗りの方。結構気合を入れて上っていくと、なんと追いついたではないですか！（奇跡？？）隣をスーっと軽い会釈で通り過ぎ、またまた頂上！

さあ、乗鞍への最後の練習が終わりました。来週は本番です。

後日、参戦記を書きます。

お楽しみに！

今日は月曜日ですが、家庭の事情により、朝会社に行って2時間くらいで帰宅。その後、お昼までちょっと時間が空いたので、大平山までれっつゴー！

ここ最近早朝しか乗らないので、昼間の暑さにぐったりでした。

10月に久々のJCRCがあるので、気合を入れなければ・・・。

時間は10分20秒。どうしても最近10分が切れない。

起きれました！朝5時の目覚まし。

さくさくっと身支度して出発。今日は定番の唐沢TTです。

睡眠時間が3時間と少なかったため、いまいち調子が上がりません。唐沢に入ってもﾖｲｼｮﾖｲｼｮで、11分19秒・・・。

JCRCの結末は見えたかな？？

帰りにイオンの前でなかじーさんとすれ違う。がんばってルナー！

今日は土曜出勤なのですが、朝連に行ってきました。再来週がJCRC100kmなのでとにかく時間を作って乗らねば！

で、なんだか今日はいまいち調子がよくなく栃木口から入って行ったのですが、のぼりにはいって一気にペースダウン。

体重のせいかな？ここ最近一気に増えた気がする。（まあ、夜１２時過ぎに晩御飯をがっぷり食べていれば仕方ないか）

明日もがんばるぞー

昨日、あまり調子がよくなかったので今日は気合を入れていってきました。

１日に夜にタイヤを以前はいていたミシュランのタイヤに履き替え（なんとなく気持ちの問題で交換してみました。チューブを４６mmのロングタイプに交換するののついでに）て、５時20分くらいに家をスタート。空はようやくあかるくなってきたころ・・・。

タイヤをミシュランに交換して気持ちの持ちようか、走りやすくなったように思った。自分にあっているのかな？

久々に会社TTが２６分台。

そのまま唐沢に入ったが、やはり１０分の壁が立ちはだかり、１０分２０秒。

要は、エンジンだね。

群馬100ｋｍに行ってきました。100ｋｍに参加するにはCクラス以上での参加なので、かなり無謀な挑戦でしたが、結果は・・・。詳細は参戦記で！

ひっさしぶりに乗ってきました。珍しく午後ずーっと時間が取れたので、奥さん了解の上でロングライド。

今日はロングと決めていたので、特に山の登りタイムは測定せず、それなりにこなしてきました。

ｴﾈﾙｷﾞｰは、ｴﾈﾙｹﾞﾝ（1.5希釈）、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本、ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ1袋、あと途中で購入した缶コーヒー1本です。

基本的にダンシングはせず、ｼｯﾃｨﾝｸﾞでしたが、大平山を降りて平地で向かい風のためスピードが上がらず、ダンシングしたらひざ上がつりそうな感じ・・・。

ほんの75kmでこれでは･･･悲しいな。

この冬は、みっちりLSDをこなして来春に期待しよう！

なんと、伊豆CSCには自走でいける距離！もちろん自転車持参です。

基本的に、つあーのなかには自転車の予定は組まれていないので、朝連（朝食前まで）でした。しかしながら、CSCまでの上り坂は、レース前には上っちゃだめだめ、完全にうりきれ〜。

後で旅行記かきま〜す。

久しぶりの練習です。ここ1ヶ月くらい風邪だかなんだかでかなり体調を崩して乗ってませんでした。

まあまあ、気温も低いのであまり負荷をかけず、ぽたぽたってきましたよ。

ただ、ブドウ団地の清水寺に登ってるときは、全身の筋肉が壊れるかと思うくらいつらかった・・・。

またまた、久しぶりの練習です。ようやく風邪が治りかけてきたので、行ってきました。昨晩はひょこせさん宅でクリスマス会を開き、夜遅かったけれど何とか5時30分おきで出発。

いやいや、久々にきつかった・・・。それにさむいのなんのって！ブドウ団地の途中でボトルの水が凍り、その後凍ったままなので、水分補給も出来ず、帰りはよれよれでした。

年明け、PON北関東支部の練習についていくために、がんばらねば！！

サンタさんが通り過ぎた佐野の町

今年の乗納めをしてきました。朝５時に目覚ましをセットしたのですが、無意識に止めてしまい、７時に心地よくお目覚め。幸運なことにかみさんと子供二人は睡眠中。チャンスとばかりに20分には家を出ました。

時間も無いので唐沢連だったのですが、予想以上にだめだめﾓｰﾄﾞになっていて、本当にだめだめでした。

明日は、一応初日の出唐沢の予定です。

今年一年、お疲れ様でした！！

ｐｓ。唐沢の北斜面には、残雪が！