新しい年を迎え、今年の目標や誓いを定めた方もいらっしゃると思う。そんな方には大変恐縮だが、アメリカのある調査で新年の誓いはその８割が破られるという統計があるそうだ。

私自身も覚えがあるが、目標を立てるだけではダメで、具体的な方法を定め、それを続ける根気が必要である。しかしこれが難しい。そこで私が感得したヒントを３つ記してみたい。

(1)目標を人に公言する、紙に書いて目立つ所へ貼り出す。…常に目標を意識することができる。特に厳しい他人の目は効果がある。

(2)短中長期の目標を立てる…小さな達成を重ねていってはじめて大きな成果が得られる。また成功体験を重ね、振り返る事によって自信が生まれる。

(3)先延ばし〜「明日頑張ろう」をやめて継続する。…最後の��継続�≠ﾍ最も難しい。これを克服するには、�@目標を達成した時の自分の姿をイメージする。�A三日坊主を続ける〜三日坊主とはあきっぽく長続きしない意味だが、考え方を変えて10回やれば30日もやった事になる。つまり短期間に色々な方法を試し重ねていく。�Bくじける心を支える力を持つ。などの方法を自分に合せて組み合わせていく必要がある。

私がお薦めするのは、お仏壇の横に目標を貼り出す事。仏様やご先祖様が常に見守り、くじけそうな心を必ず支えて下さるからである。仏様のご加護のもと、良き一年を。