APTの体力プログラムで室内で出来る簡単な体操を実施

 

11月5日（木）午後APTの体力プログラムで室内で出来る簡単な体操を行いました。風船、タオルなどを使い、腕、足などを伸ばしたり縮めたりといつものラジオ体操とは違う筋肉を動かしました。参加された皆さんは、日頃の運動不足でうまく動かない部分もあったりして楽しみながらも苦戦していました。現在PM3:00から職員がトレーナーになって筋トレを行っていますが、その流れで今日は人員を広げて実施しました。是非筋トレにも参加して下さい。