11月7日（土）群馬医療福祉大学の高坂先生をお招きして健康管理講座「メンタルヘルス」を開催しました。始めの講義では運動の目的と効果の説明とチェックシートを使用してストレスチェックを行いました。チェックの診断結果で自分のストレスが「怒り・不安・悲しみ」のいずれかから来ることを知ると納得して頷くメンバーが多くいました。その後はメインイベントのリズム運動を実施しました。まずは椅子に座ったままで準備運動を行いました。ゆっくりとした動作で行いリラックスしながら取り組む事が出来ていましたが本番のリズム運動では初心者向けとの事でしたが思った以上にハードな動きでメンバーの皆さんも序盤は動きについていくのがやっとでしたが徐々に動きに慣れてくるとスムーズに動く事が出来ていました。運動終了後は息を切らしているメンバーの方もいましたが「楽しかった」「体を動かして気持ちよかった」などの感想を話してくれました。音楽に乗せて楽しく体を動かす事が出来るのでハードな動きではありましたが楽しそうに笑顔で体を動かしていました。ぜひ第2回、3回と実施していきたい内容でした。コロナ禍の大変な中、またお忙しい中でお越しいただきました高坂先生、大変ありがとうございました。次回開催時もよろしくお願いいたします。