５月21日（土）群馬医療福祉大学リハビリテーション学部の高坂先生にお越しいただき「運動とメンタルヘルス」についての運動（実技）を交えて講義を行って
いただきました。
・頭も使う体の運動
・運動で自律神経を整えるには
・肩こり、ストレートネック改善
・運動の始め方、続け方について講義していただきました。
実技やゲームを交えながらの講義でしたので、皆さん隣の方とペアを組み、姿勢をチェックしたり、認知機能トレーニングを行ったりと楽しく受講することが出来ました。
皆さん、「きちんと体を使うとを意識すると良い疲労感がある」
「すっきりした」「激しい運動でなくても大丈夫だということが分かった」など感想を話してくださいました。
高坂先生、ありがとうございました。