東洋羽毛の新矢様睡眠に関する講義をして頂きました。

 

5/28(土)
東洋羽毛の新矢様にお越しいただき、睡眠に関する講義をして頂きました。睡眠のメカニズムや良い睡眠をとるために必要な事、睡眠不足のチェックなど、私たちに欠かすことのできない睡眠について大切なお話しを頂き、参加者の皆さんも大きくうなずく場面が多かった様子でした。良い睡眠をとるために役に立つストレッチも紹介して頂き、早速皆さんで実践して頂きました。講義の冒頭では健康に過ごすための3大要素として「食べる・動く・休む」と紹介して頂き、睡眠以外にも朝食を摂る、体を動かす重要性も説明して頂き、とても役に立つお話ばかりでした。本日の講義で体調管理の大切さを理解していただけたと思いますので、今後の活動にも役に立てていただければと思います。参加者の皆さんお疲れさまでした。またお忙し所、大切なお話を頂きました東洋羽毛の新矢様、大変ありがとうございました。

2022年05月28日