LATで体力プログラムを実施（体操の基本）

体力プログラム
外部講師の方にお越し頂き、ラジオ体操をする際のポイントを教えて頂きました。
全身の骨は200個以上、それを支える筋肉は600個以上だそうです。
かかとをあげる・腕をまっすぐに伸ばす・指先を見て体をねじるという1つ1つの動作を丁寧に行い全身の筋肉がほぐれて体が軽くなるという事を実感できました。
自発的に大きな掛け声を出していらっしゃったり、皆さんのお手本として皆さんの前に出て体操をして頂いたり、楽しい１時間が過ごせました。皆さんお疲れ様でした。