LAT自立講座「ストレスについて」 12月9日(月)自立講座「ストレスについて」 ストレスとは私たち生物が“内的”・“外的”な刺激に「適応していく過程」を言葉で表現したものです。 皆さんにストレスを聞いた所、寒さ・寝不足・人込みの中・予想外の展開になった時・人間関係・環境の変化でイライラ・見られている時などがあがりました。 ストレスは心・頭・体に影響がある事を踏まえ、来週は今抱えているストレスを分析していきたいと思います。