LAT自立支援講座「ストレスについて」

 

12月16日(月)自立講座(ストレスについて)
日常生活を送るうえでストレスをなくす事は出来ませんが
ストレスに対処する事は可能です☺️🍀
今日は、ここ2、3日の“ストレスによる感情や行動の状態について”アンケート用紙に記入して頂きました。
アンケート用紙の得点を計算した所、5点~39点の方がいらっしゃいました。
ご自分の得点を計算する事で、ストレスが溜まっているのだなと気付く事ができたり、またそのストレスはどんな感情なのかという事に気付けました。
次回は、そもそもストレスとは何なのかを考えていき、ストレスと上手に付き合っていくために対処の仕方を学んでいきたいと思います😄🍀

2019年12月19日