ひとりごと

2007年5月30日（水）：腹筋２セット

　メタボの恐れがあるので、いよいよ行動開始です。

　先日ウエポンさんから、腹筋と腕立て伏せ、スクワットなどいろいろメタボ対策のアドバイスをいただきました。

　今日は、朝から妻が出かけて一人だったので、アドバイスどおり、ちょっとやってみよう！と思い、まず、腹筋を３０回２セットやってみました。

　最初の１０回は順調だったけど、長い間やってなかったので、１１回からちょっときつかったです。

　情けなかったです。昔、兵隊にいるとき、２セット１００回も難なくこなしたのに、なぜこんなにきついのか
・・・原因は、やはりお腹の肉のせいです。

　あぐらの時、ベルトの上にお肉が乗ってますか？実は、今日その肉を２０分くらいよく見ました。

　大変ですよね。体重はあまり変わらないけど、お腹の肉が垂れていますよ。やはり、鍛えることが足りなかったと自覚して、痛くても残りの１セットをやりました。

　引き締まりたい、昔の自分に帰りたい・・・